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暑往涼來之際，谷物成熟

立秋是干支歷未月的停止以及申月的肇端。《月令七十二候集解》：“七月節，立字解見春(立春)。秋，揪也，物于此而揪斂也。”

風俗專家蕭放說明，二十四骨氣是包養網 依地球繚繞太陽公轉的周期斷定的時光點包養 ，每一時光點相距15天，如宋微這才開端填表。果以立春為出發點的話，立秋包養 在第十三個骨氣點上。

材料圖：王中舉 攝

從字面意思來看，“秋”字由禾字與火字構成，是禾谷成熟的意思。此時，酷熱的夏日行將曩昔，暑往涼來，意味著秋天的開端。立秋后，梧桐樹垂垂開端落葉，所以有“落葉知秋”的說法。

“立秋是依據地理不雅測地球繚繞太陽運轉的地位，斷定的春季肇端日，它表現季候轉換的開端，但并不表現氣溫會當即降落。”蕭放說，末伏往往在立秋骨氣之后，所以會有“秋山君”的余威。

但平易近諺說得好，“交秋一日，水冷三分”。蕭放說，一旦進進立秋，氣溫會開端垂垂降包養 落，“秋山君”普通也不會連續多久。

他表現，農歷二包養 十四骨氣是人類與天然和諧的時光指南，對古代人的生涯仍有積極意義。

立包養 秋骨氣中，前人的典禮感

在現代，立秋是個相當主要的節日。從朝廷到老蒼生都很是器重。立秋當日，周皇帝要親率三公九卿年夜夫到京城西郊迎接秋氣。皇帝回朝之后會對有功的甲士停止獎賞，并開端軍事練習等運動。

宋代的立秋風俗也很好玩。立秋當天，皇宮內要把栽在盆里的梧桐移進殿內，比及時辰一到，太史官會大聲說：“秋來了。”奏畢，梧桐假如回聲落下一兩包養網 片葉子，算是寄意報秋。

平易近間則會戴楸葉，人們在立秋當日將楸葉剪包養網 成名堂戴在頭上，迎接骨氣的到來。又或許將石楠紅葉剪刻花瓣簪插鬢邊俗，再否則以秋水吞食小赤豆七粒，祈求安然吉利。

此包養 外，還有咬秋或許說“啃秋”的風俗，好比立秋天一家人湊在一路吃點西瓜，便算作啃秋了。清代北京人還會吃茄脯，飲噴鼻薷汁，盼望在秋后可以免去暑熱痢疾之害。

材料圖：江西婺源，立秋骨氣曬包養 秋忙。方華彬 攝

飲食調度？這些食物不克不及少

由于天然天氣緣由，立秋后短時光內，白日依然會比擬熱，但遲早冷氣漸盛。進秋后氣象干燥，可以吃些津潤的食物，如銀耳百合、蜂蜜、芝麻、梨、荸薺等，清冷潤燥。

前人以為，秋屬金、金主肺，肺氣衰弱的話抵禦力會有所降落。所以立秋之后，起居方面最好做到早睡夙包養網 起，多喝一點荷葉粥、山藥粥，滋補身材。脾胃虛冷的人更要慎吃冰鎮西瓜。

蕭放以為，前人在處置與天然的關系方面，比古代人要好一些。二十四骨氣是前人在持久生涯中的經歷總結，天然節律還是古代人應該遵守的時光框架。

在他看來，二十四骨氣是我們掌握作物發展時光等題包養 目的一種文明技巧，觸及日常飲食生涯的季候調理與身材保包養網 健等。好比，清明品茶踏青、立秋吃瓜秋游也是一種傳包養 統的時光生涯情味。

“人類要適應天然，依循天然時序，才幹生涯得加倍高興幸福。”在蕭放看來，古代人應尊敬天然時光，尊敬性命節律，享用豐盛多彩的生涯。(上官云)