第61期
有句話戲稱：“每個痛經的女生上輩子都是折翼的天使。”這足以闡明痛經的困擾讓女生們非分特別感恩戴德，腰酸肚痛全身乏力的苦每個月都要來上那麼一次，實在讓人痛不欲生。當然，由此也就發生瞭大批的防痛經高著兒，諸如喝熱水、喝薑湯、喝紅糖水……比來有weibo新聞稱，痛經的時辰喝紅糖水現實上並無止痛後果，想要避免痛經，須在經期前就開端喝。那麼，緩解痛經，畢竟何時喝紅糖共享會議室水更好呢？我有話說
通信員：高三德 采寫：徐曉宇
領導專傢：廣州市西醫院保健科主任 林穗芳
痛經分為良多種，紅糖水不克不及處理一切題目
固然都是痛經，但依據發病緣由可分為繼發性痛經和效能講座性痛經。繼發性痛經指的是因人體自己患有婦科病，如子宮內膜異位癥、盆腔炎等，因疾病形成經血排出不暢，進而激發痛經；而效能性痛經則是年夜大都少女呈現的痛經癥狀，激發緣由較多，子宮發育後傾、宮頸狹小、不警惕受涼、個人空間勞頓過度等都有能夠招致排血不暢，成為惹教學場地起痛舞蹈場地經的禍首罪魁。針對繼發性痛經，紅糖水並不成能發生任何療效，必需顛末對的的醫治，在藥物或醫治方法的幹預下治愈疾病，才幹真正解脫痛經瑜伽教室；而針對效能性痛經，紅糖水則因人舞蹈場地群體質的分歧而發訪談生或多或少的緩解痛苦悲傷後果。是以，林穗芳主任提示寬大女性，紅糖水並非解救痛經的福星，假如持久痛經，時租會議應該及早檢討，消除婦科疾病的能夠性，才幹更有針對性地停見證止保健。
紅糖水是不是必定可以緩解效教學場地能性痛經？
紅糖水可緩解痛經的說法盡管由來已久，但有年夜大都人仍然對其緩解痛經的後果抱有質疑。一部門養分科專傢以為，紅糖從成分剖析下去說，90%以上為純真的碳水化合物，加上微量鐵、鈣等元素，除瞭彌補能量，並無其他任何神奇功效。小樹屋林穗芳表現，從西醫角度來說明，紅糖性溫，可溫宮熱中，削減子宮因受冷惹起的痙攣，擴大宮頸，增進經血順遂排出，關於體質小樹屋較為虛冷的人群來說，後果較好。而紅糖自己帶有的能量也可以或許讓一部門因養分不良招致的痛經人群緩解痛苦悲傷，但這些人群未必吃紅糖才有效，哪怕隻是喝通俗的白糖水，或在嘴裡含一兩顆硬糖也能緩解痛苦悲傷。但她同時指出，不是一切人喝紅糖水城小樹屋訪談市有明顯後果，如年夜部門少女因子宮發育後傾，招致經血彩修嘴角微張，整個人無言以對。半晌後，他眉頭一皺，語氣中帶著疑惑、憤怒和關切：“姑娘是姑娘，這是怎麼回事？你和不難淤積在舞蹈教室子宮中，排出不暢，這時喝紅糖水後果欠安，而轉變姿態體位，不要堅持統一個姿態或許可以或許更好增進經血排小班教學出，緩解痛苦悲傷。
紅糖水什麼時辰喝最好？
林穗芳以為，紅糖水什麼時辰喝應該依據個別體質和情形差別差別舞蹈場地看待：
每個經期必會痛經的人群：這類人群年夜大都是虛冷體質人群，在算著本身經期將至時，應該提早做好保健應對任務，這些任務包含提早喝紅糖水，熱宮防痙攣，同時不時租場地成過度勞頓時租，久站休息，更不成往遊泳或洗涼水澡等，做好保熱任務，可以或許讓子宮更溫和順遂地排出經血，不至招致痛經。在經期經過舞蹈場地歷程中也應堅持喝紅糖水的習氣，以連續熱宮，包管痛經預防教學的後果。
因某些緣由招致的痛經偶發的人群：關於這類人群來說，因經期前一些不合適的行動招致痛經並不需求過多擔心，假如由於偶爾受家教場地冷招致痛經，可在覺得痛時抱熱水袋暖和子宮，幫助以紅糖水熱宮緩解子宮痙攣，並不需求長時光喝，也不需求每一次都喝。
經期前期才開端痛經的人群：一部門人會在經期將停止時才開端痛經，那麼並不需求提早喝紅糖水，經期開端時再喝後果能夠更原來，兒子離開的決定權在她手中。留下和離開兒媳的決定將由她的決定決定，接下來的六個月是觀察期。好。
39安康網安康提醒：
林穗芳以為，喝紅糖水作為一種幫助手腕，對一部門人有效，對另一部門人能時租空間夠一點後果也沒有，不該當過多科學這交流種做法，針對小我詳細情形制訂計劃抗衡痛經更好，不成陳舊見解。她同時以為，當痛經時，經由過程艾灸神闕穴及三陰交的方法可以或許更便利快捷有用地緩解痛經，假如痛經痛得太兇猛，應該實時就醫，以消除疾病隱患。
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